5 plantas detox para recuperar dos excessos

25 de jan. de 2017
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Todos nós cometemos excessos de vez em quando. O Natal e ano novo já lá vão, mas por vezes temos almoços ou jantares em que sentimos que abusámos das degustações de doces ou salgados. E sentimos que isso tem impacto no nosso organismo.

A verdade é que tem. Daí a importância de depurar o organismo, para eliminar as impurezas que absorvemos. E é verdade que acostumamos não prestar a atenção devida ao equilíbrio dos nutrientes, abusando de gorduras, proteínas, açúcares, sal e álcool. Tudo isso implica:

Aumento da tensão arterial
Aumento dos níveis de colesterol
Acumulação de toxinas
Sensação de inchaço, enfartamento e digestões lentas
Problemas de pele

Estes excessos têm especial impactos num órgão valioso para o nosso corpo, o fígado. O fígado tem um papel fundamental no metabolismo e é necessário uma eficaz depuração para o normal funcionamento dos seus agentes terapêuticos.

Existem várias plantas que podem ajudar a uma depuração do nosso fígado, nomeadamente:

Dente de leão

O dente de leão é uma planta perene de até 40 cm de altura, cuja raiz suporta a flor sem folhas. A Agência Europeia do Medicamento (EMA) aprova o seu uso tradicional para aliviar os transtornos digestivos leves, como a sensação de enfartamento, flatulência e digestões lentas.

Cardo Mariano

O Cardo Mariano, Silybum marianum, é um cardo de 35 a 125 cm de altura com folhas alternas, flor de cor roxa e frutos pequenos, pretos e rugosos. Habitualmente são usados extratos estandardizados do fruto, que contêm diversos flavanolignanos que foram isolados e denominados como silimarina, à qual devem grande parte das suas propriedades, como a atividade antihepatotóxica e a sua ação antioxidante.

Desmodium

O Desmodium adscendens cresce principalmente em regiões de Africa ecuatorial, em locais húmidos ou ao pé das palmeiras oleosas. Na sua composição podemos encontrar minerais como o silício, cálcio, potássio, magnésio, ferro, sódio, manganês, zinco e cobre. É uma planta à qual popularmente atribui-se efeito hepatoprotetor, colagogo, colerético, digestivo e depurativo.

Alcachofra

Não podíamos esquecer a Alcachofra, planta à qual foram-lhe atribuídas propriedades tais como digestivas (porque estimula a produção da bílis), hipocolesterolemiantes e hipotrigliceremiantes e hepatoprotetoras pela sua ação antioxidante. Ações que deve a um dos seus principais componentes, a cinarina.

Todas estas plantas depurativas estão presentes de forma individual ou combinada em diferentes suplementos alimentares, cuja dosagem estandardizada contribui a manter a função hepática normal do nosso fígado, que pode ajudar-nos a: